post

NEU! Pumpin Body Fit und Street Latin Dance for Kids

Pumpin Body Fit
PBF ist ein Power-Fitness-Dance-Programm bei dem sich mehrere Richtungen vereinen. Dabei werden Körperspannung, Ausdauer und Kraft mit heißen Tänzen, rhythmischen Beats und vielen Mehr, trainiert.
Es werden zwei Kurse, jeweils montags von 18.15 – 19.15 sowie mittwochs von 9.00 – 10.00 Uhr, angeboten.
Gestartet wir gleich in der ersten Aprilwoche (1.4. bzw. 3.4.2019).
Der 10er Block kostet 50€ für Mitglieder und 70€ für Nichtmitglieder.
Anmeldung bei Yari Untermaier (0151/20770083)

Street Latin Dance Kids
Ein Tanzkurs für Kinder ab 9 Jahren.
Hier werden Tanzschritte und coole Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und UptoDate Musik kombiniert. Ganz nach dem Motto der Leiterin: Spaß und Bewegung ist mein Motto!
Gestartet wird ebenfalls in der ersten Aprilwoche, dem 1.4.19, immer montags von 17.00 – 18.00 Uhr.
Kosten für den 10 er Block: 25€ Mitglieder und 35€ für Nichtmitglieder.
Anmeldungen bei Yari Untermaier (0151/20770083)

post

NEU ab Januar – Yogakurs Vinyasa Flow

Yogakurs Vinyasa Flow 

Ab Januar starten wir mit 2 Kursen pro Woche,  jeweils mittwochs und donnerstags Abend ab 20.15 Uhr, mit einem neuen Yoga Stil.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, in dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Ziel ist es den Körper dadurch zu dehnen und flexibler zu machen.
Der Kurs ist für Alle geeignet und findet im Gymnastikraum der Seeoner Turnhalle statt.
Preis für den 8er-Block beträgt 60€ für Mitglieder und 72€ für Nichtmitglieder.
Preis für den 10er-Bock beträgt 75€ für Mitglieder und 90€ für Nichtmitglieder.

Ab Mittwoch, 09.01.2019 von 20:15 Uhr – 21:45 Uhr, im 8er-Block

Ab Donnerstag, 10.01.2019 von 20:15 Uhr – 21:45 Uhr, im 10er-Block

(Der Einstieg in die Kurse ist im Moment noch jederzeit möglich!).

Bitte um Anmeldung bei Franziska Mußner / 016091201250.

post

Spinning – Neuen Kurse starten ab Januar!

Turn- und Fitness Abteilung

Spinning

Spinning Kurse

Wer hat Lust auf Spinning?

 Ab Januar starten wir in die Frühjahrs-Spinning-Runde, von Januar bis Ostern. Unsere Top Fitness- und Spinning Instructorin wird Euch fit durch den Winter führen. Schnell anmelden, den die Teilnehmerzahl und Kurse sind begrenzt.

Wann sind die Spinning Kurse?

Wie gehabt, werden wir weiterhin montags und jetzt neu auch freitags Termine anbieten. Die Anmeldung für den Frühjahresblock sind bereits gestartet.

Ab Montag den 07.01.19 wöchentlich:

Team 1 :18:00 Uhr – 19:00 Uhr (Alexandra Schärtl)

Team 2 :19:15 Uhr – 20:15 Uhr (Alexandra Schärtl)

Ab Freitag den 11.01.19 wöchentlich:

Team 3 :18:00 Uhr – 19:00 Uhr (Alexandra Schärtl)

Was kostet es?

Die Kursgebühr für unseren Frühjahrs-Blocks, von Januar bis Ostern mit 14 Einheiten , beträgt 70€ für Mitglieder des SV Seeons und 98€ für Nichtmitglieder.

Was ist Spinning?

Spinning ist eine so genannte „Non-Impact“-Sportart: ohne Wucht, Stoß, Schlag, Gewalt oder sonstige heftige Einwirkungen. Das schont den aktiven und passiven Bewegungsapparat. Unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers erleben Sie Musik und Sport in einer neuen Dimension: Der Musiktakt gibt die Trittfrequenz und Fahrweise vor. Mit Musikstücken wie Techno, Trance, House und Rockballaden werden „Anstiege“ und „Abfahrten“, das Ein- und Ausrollen sowie Regenerationsphasen mit meditativen Stücken während des Hauptteils begleitet. Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie ersetzt Berge, Abfahrten und Flachpassagen, die aus der Natur nicht mit ins Studio genommen werden können. Die Höhe des Tritt-Widerstands wählt jeder Fahrer selbst. So können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Indoor-Cycling ist damit auch für Anfänger geeignet, gerade weil es keinen Wettkampfcharakter hat. Der Teilnehmer muss nicht zeigen, wie „gut“ er ist. Es gibt keine Tempovergleiche. Daher können im gleichen Kurs Fahrer der unterschiedlichsten Leistungsklassen teilnehmen. Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen dafür, dass Indoor-Cycling nie langweilig wird. Entdecken Sie Indoor-Bike auch als „Cardio-Gerät“ für Herz/Kreislauf-Training.

Interesse geweckt und Wo kann ich mich anmelden?

Weitere Information erhältst du bei der Anmeldung (unter Abteilung Turnen und Fitness/ Anmeldungen-TU)

 

post

Vortrag über Trainingslehre in der Turnabteilung

Schön muss es sein, wenn man Herr über die Lüfte ist, wenn einem die ganze Welt unter den Füßen liegt. Einen kleinen Hauch von diesem Gefühl konnte der passionierte Paraglider und lizenzierte Athletiktrainer Florian Schroll mit einem Helmkameravideo 20 Interessenten der Abteilung „Fitness und Turnen“ des SV Seeon vermitteln. Das Staunen über die gewaltigen Bilder war groß, jedoch zögerte Schroll nicht, nach dem Einspieler die entscheidende Frage an die Fitnessbegeisterten zu stellen: „Welche trainingsrelevanten Fähigkeiten benötigt der Paraglider, um diesen Sport konditionell zu meistern?“ Mit dieser Frage eröffnete Schroll am Donnerstag eine große Vortragsreihe für die Abteilung.

Organisator und Leiter der Fitnessabteilung: Franz Pfaffenzeller

Dass es diese gibt, ist dem Organisator Franz Pfaffenzeller zu verdanken, der schon seit der ersten Stunde viel Herzblut und Begeisterung in die Abteilung steckt. Seine Begeisterung färbt auch ab, denn so zählt die Abteilung mittlerweile 300 Mitglieder. Pfaffenzeller ist sehr glücklich über diese Entwicklung und hat dabei immer den Blick auf das Wesentliche: „Gerade bei dieser für den Verein großen Anzahl an Fitnessbegeis-terten ist es sehr wichtig, solche Schulungen abzuhalten. Insbesondere im Bereich Fitness wird aus dem Hobby sehr schnell mehr und so kann durch falsches Training schnell die körperliche Grenze erreicht werden, sogar bleibende Schäden entstehen. Dem wollen und müssen wir vorbeugen.“ So referierte Schroll zu Beginn der Reihe über das Thema Trainingslehre und beantwortete mit den Teilnehmern seine Anfangsfrage: Es braucht Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Neben diesen Hauptpunkten legte er noch besonderen Wert auf die Fähigkeit, ein Gespür für Zeit zu entwickeln. Die Zeit, um richtige Impulse zu setzen, aber auch die Zeit, Ruhephasen für den Organismus einzuhalten.

richtiges Training, hier am Beispiel Superkompensation

Zuletzt sollte auch ein Trainingsziel erarbeitet werden. Als Beispiel diente ihm das Thema „Fettverbennung“. Hier plädierte Schroll, sich dem Hype der kurzfristigen Erfolge, die oft in den Medien hochgepriesen werden, zu entziehen, und auf ein mittel- bis längerfristiges Training einzustellen. Als Beispiel diente das „zehn-Kilogramm-in-sechs-Wochen“-Versprechen, welches sich weniger als Fettverbrennungs-, sondern vielmehr als Entwässerungsprogramm entpuppen kann. „Realistischer ist es, in sechs Monaten seine zwölf Kilogramm abzunehmen, also zwei Kilogramm im Monat. Und allein das ist schon ein geiles Gefühl“, so Schroll.

Dozent: Florian Schroll

So entpuppte sich der Vortag als Einstieg in die Themenreihe. Mitte Februar wird Astrid Pröller über das Thema „Kinderschutz im Verein – Handlungsleitfaden zur Prävention und Intervention“ referieren.

Zum Abschluss des ersten Vortrags gab es dann noch einen zweiten Clip vom Gleitschirmflieger Schroll, wie er über die Almen der Chiemgauer Alpen segelt. Allein beim Anblick wird klar, dass neben der Fitness auch eine ordentliche Portion Mut an den Tag gelegt werden muss, um dieses Erlebnis zu meistern.− dzg

Fitness Coaching Vortragsreihe Teil 1

Am Donnerstag den 25.01.2018 hat Florian Schroll für alle Übungsleiter und Interessierte des Fitnessbereichs eine Einführung in die Theoretischen Grundlagen des Fitnesstrainings geliefert und somit den Startschuß gegeben für eine Reihe von Vorträgen, die die Abteilung Turnen und Fitness ermöglicht.

Aufgelockert wurde der Vortrag immer wieder durch wunderschöne Bilder und Filme von Flockis aktuell intensivstem Hobbie, dem Gleitschirmfliegen, anhand dessen er auch immer wieder zum Thema Beispiele brachte.

 

post

Sportlicher Familientag am Sonntag, 29. Okt. 2017

Wieder einmal öffnet die Turn- und Fitnessabteilung des SV Seeon ihre Pforten zum sportlichen Familientag am Sonntag, den 29.10.17.

Unter dem Motto „Fitness und Turnen mit Spiel und Spaß für die ganze Familie“ stehen von 13 – 17 Uhr neben einer Bewegungs- und Kletterlandschaft eine Drachenhüpfburg, Kinderschminken und eine Malstation für die Kinder auf dem Programm.
Ergänzt werde diese durch zahlreiche Mitmachangebote v.a. für Jugendliche & Erwachsene, u.a. „ Alle(s) fit“ und „Spinning-Probefahrt“.

Ebenso ist der Kraft- und Fitnessraum geöffnet. Dort können dann die Geräte unter fachkundiger Anleitung ausprobiert und ein persönlicher Fitness-Check absolviert werden.

Neben verschiedenen Brotzeiten gibt es auch Kaffee und Kuchen, damit sich auch alle gestärkt wieder an die Geräte werfen können!

Im Anschluss an den Familientag können dann gleich die „Seeon Lakers“ im Basketball-Heimspiel angefeuert werden!

 

post

AlleFit – Wir starten in den Herbst!

Ab sofort findet jeden Dienstag, von 19.30 bis 21.00 Uhr das wöchentliche Ganzkörpertraining für „Jedermann“ ab 14 Jahre statt. Das Training läuft ganzjährig, entfällt jedoch an Feiertagen und in den Ferien. Schwerpunkt nach der Aufwärmphase ist ein Workout mit verschiedenen Kleingeräten. Kondition, Kraft, Koordination, Stabilisation, Funktionalität und Beweglichkeit werden hierbei trainiert. Na, Lust bekommen? Dann schaut einfach vorbei und macht mit. (Bitte Mineralwasser und Handtuch nicht vergessen!)

Auf euer Kommen freut sich

Astrid Pröller, ÜL-A und ÜL-B in der Prävention

Info unter:

Tel.: 08624-4825 oder E-Mail: astrid@drmaier.com

post

Indoorcycling Kurse starten wieder!

Turn- und Fitness Abteilung

Spinning Kurse

Wer hat Lust auf Spinning?

 Ab Januar starten wir in die Frühjahrs-Spinning-Runde, von Januar bis Ostern. Unsere Top Fitness- und Spinning Instructorin wird Euch fit durch den Winter führen. Schnell anmelden, den die Teilnehmerzahl und Kurse sind begrenzt.

Wann sind die Spinning Kurse?

Wie gehabt, werden wir weiterhin montags und jetzt neu auch freitags Termine anbieten. Die Anmeldung für den Frühjahresblock sind bereits gestartet.

Ab Montag den 07.01.19 wöchentlich:

Team 1 :18:00 Uhr – 19:00 Uhr (Alexandra Schärtl)

Team 2 :19:15 Uhr – 20:15 Uhr (Alexandra Schärtl)

Ab Freitag den 11.01.19 wöchentlich:

Team 3 :18:00 Uhr – 19:00 Uhr (Alexandra Schärtl)

Was kostet es?

Die Kursgebühr für unseren Frühjahrs-Blocks, von Januar bis Ostern, mit 14 Einheiten beträgt 70€ für Mitglieder des SV Seeons und 98€ für Nichtmitglieder.

Was ist Spinning?

Spinning ist eine so genannte „Non-Impact“-Sportart: ohne Wucht, Stoß, Schlag, Gewalt oder sonstige heftige Einwirkungen. Das schont den aktiven und passiven Bewegungsapparat. Unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers erleben Sie Musik und Sport in einer neuen Dimension: Der Musiktakt gibt die Trittfrequenz und Fahrweise vor. Mit Musikstücken wie Techno, Trance, House und Rockballaden werden „Anstiege“ und „Abfahrten“, das Ein- und Ausrollen sowie Regenerationsphasen mit meditativen Stücken während des Hauptteils begleitet. Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie ersetzt Berge, Abfahrten und Flachpassagen, die aus der Natur nicht mit ins Studio genommen werden können. Die Höhe des Tritt-Widerstands wählt jeder Fahrer selbst. So können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Indoor-Cycling ist damit auch für Anfänger geeignet, gerade weil es keinen Wettkampfcharakter hat. Der Teilnehmer muss nicht zeigen, wie „gut“ er ist. Es gibt keine Tempovergleiche. Daher können im gleichen Kurs Fahrer der unterschiedlichsten Leistungsklassen teilnehmen. Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen dafür, dass Indoor-Cycling nie langweilig wird. Entdecken Sie Indoor-Bike auch als „Cardio-Gerät“ für Herz/Kreislauf-Training.

Interesse geweckt und Wo kann ich mich anmelden?

Weitere Information erhältst du bei der Anmeldung.

Anmeldung im Internet unter http://sv-seeon.de/Abteilung Turnen/anmeldungen/

Spinning Kurse der Turn- und Fitness-Abteilung

Spinning Kurse

Wer hat Lust auf Spinning?

Endlich ist es wieder soweit. Ab 31. Oktober starten wir in eine neue Spinning Runde. Unsere Top Fitness und Spinning Instructors werden euch fit durch den Herbst und Winter führen. Schnell anmelden, den die Teilnehmerzahl und Kurse sind begrenzt.

Wann sind die Spinning Kurse?

Wie gehabt, werden wir zumindest Montags und eventuell auch an einen weiteren Tag Termine anbieten.

Ab Montag den 31.10. wöchentlich:

Kurs 1:          18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Kurs 2:           19:15 Uhr – 20:15 Uhr         

Was ist Spinning?

Spinning ist eine so genannte „Non-Impact“-Sportart: ohne Wucht, Stoß, Schlag, Gewalt oder sonstige heftige Einwirkungen. Das schont den aktiven und passiven Bewegungsapparat. Unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers erleben Sie Musik und Sport in einer neuen Dimension: Der Musiktakt gibt die Trittfrequenz und Fahrweise vor. Mit Musikstücken wie Techno, Trance, House und Rockballaden werden „Anstiege“ und „Abfahrten“, das Ein- und Ausrollen sowie Regenerationsphasen mit meditativen Stücken während des Hauptteils begleitet. Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie ersetzt Berge, Abfahrten und Flachpassagen, die aus der Natur nicht mit ins Studio genommen werden können. Die Höhe des Tritt-Widerstands wählt jeder Fahrer selbst. So können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Indoor-Cycling ist damit auch für Anfänger geeignet, gerade weil es keinen Wettkampfcharakter hat. Der Teilnehmer muss nicht zeigen, wie „gut“ er ist. Es gibt keine Tempovergleiche. Daher können im gleichen Kurs Fahrer der unterschiedlichsten Leistungsklassen teilnehmen. Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen dafür, dass Indoor-Cycling nie langweilig wird. Entdecken Sie Indoor-Bike auch als „Cardio-Gerät“ für Herz/Kreislauf-Training.

Interesse geweckt und Wo kann ich mich anmelden?

Weitere Information erhältst du bei der Anmeldung.

Anmeldung im Internet unter http://sv-seeon.de/anmeldungen/

oder

Franz Pfaffenzeller, Tel: 08624/4722 oder unter e-Mail: franz.pfaffenzeller@gmx.de

Wir suchen weitere Spinning Trainer (Instructors) und Aktive!

Um unser Programm ständig zu erweitern, suchen wir immer wieder aktive Personen, die sich gerne in was neues einarbeiten wollen. Unsere Übungsleiter, Trainer und Spinning Instructors weisen euch in die jeweiligen Bereiche ein und führen euch bis ihr eine Gruppe selbständig übernehmen könnt.

Falls ihr Interesse habt, sprecht uns an oder schreibt uns eine Mail. Wir freuen uns immer auf neue aktive Trainer oder Trainerinnen!