Wir wollen uns in diesem anfängerorientiertem Kurs vor allem dem physischen Aspekt von Yoga widmen. Im Stile des Hatha Yogas bauen wir ein Verständnis für die Asanas (Körperhaltungen) auf. Bei dieser Yogaausrichtung werden die einzelnen Haltungen langsam durchlaufen, weshalb es sich sehr gut zum Kennenlernen der Körperstellungen eignet. Im weiteren Verlauf des Kurses werden die einzelnen Asanas direkt miteinander verbunden, was uns mehr und mehr in Richtung des Vinyasa-Yogas bringt, einem dynamischeren, fließenden Yogastil.
Da der Atem im Yoga eine wichtige Rolle spielt möchte ich euch auch diesen Aspekt näher bringen. Durch Pranayama (Atemübungen) setzen wir den Fokus auf die Atmung und verbinden diesen mehr und mehr mit den Asanas.
Wann: Donnerstags ab 01.10.2020, 19:00 – 20:30 Uhr
Wo: Turnhalle Seeon, Mehrzweckraum 1. OG
Kosten für den 10er Block: Mitglieder 70,-€ / Nichtmitglieder 95,-€
Bitte eigene Matten (wenn vorhanden, Sportmatten sind OK) und ein Handtuch mitnehmen!
I gfrei mi!
Martin
Kontaktdaten zur Anmeldung:
Handy: → 0176 32857221
E-Mail: → baumann.martin89@gmx.net